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La vitamine D contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, à l’entretien de l’os et des dents et à la croissance des enfants. Alors que les recommandations de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) fixent la dose quotidienne en vitamine D à 5 µg/jour pour la population adulte, l’Académie nationale de médecine préconise, dans son rapport de juin 2012, des apports quotidiens deux à cinq fois plus importants. Si 50 à 70 % des besoins quotidiens sont couverts par la production endogène par la peau sous l’effet des rayonnements ultra-violets B du soleil, cette production se raréfie hors période estivale et les déficits modérés (< 30 ng/ml) sont fréquents.
Pour combler les besoins en vitamine D, le laboratoire D.Plantes commercialise la vitamine D3 ++ sous forme de gouttes, qui « permet une meilleure assimilation par l’organisme en comparaison aux compléments proposés en gélules », précise le fabricant.
F.B.