Recette proposée par SEB
Ingrédients pour 4 personnes
- Cuve*
- 200 g de betterave cuite coupée en petits cubes
- 1 oignon rouge émincé
- 75 g de pruneaux hachés
- ½ cuillère à café de vinaigre de framboises
- ½ cuillère à café de graines de moutarde et d’anis
- ½ cuillère à café de miel
- ½ cuillère à café d’huile d’olive
- ½ cuillère à café de jus d’orange
- 500 g de dos de saumon coupé en bâtonnets
- 2 cuillères à café de sésame
Plateau*
Informations
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 24 minutes
Type de plat : Plat
Difficulté :
Caractéristiques nutritionnelles
Valeur énergétique : 360 kcal/portion
Valeurs nutritionnelles : Protéines : 27,4 g / Glucides : 21,3 g / Lipides : 18,4 g / Sodium : 0,12 g / Fibres : 2,9 g
Le + Nutrition : L’originalité gustative du chutney de betterave pour agrémenter le saumon fait de cette recette, riche en oméga-3, un régal pour les papilles.
Pour plus de variété : Remplacez les graines de sésame par des graines de pavot et les graines de moutarde par du gingembre frais haché.
Préparation
- Roulez les bâtonnets de saumon dans les graines de sésame et réservez-les au frais jusqu’au moment de les cuire.
- Faites revenir les graines de moutarde et d’anis avec l’huile d’olive pendant 2 minutes dans la cuve*.
- Ajoutez le reste des ingrédients, salez et poivrez.
- Faites cuire 22 minutes.
- 2 minutes avant la fin de la cuisson, faites cuire les bâtonnets salés et poivrés sur le plateau*.
*Recette réalisée dans l’appareil Actifry 2 en 1 de SEB.
Cette recette vous est proposée par SEB.