Plusieurs études mettent en évidence l’effet néfaste du manque de sommeil sur le métabolisme ( cf . La restriction de sommeil serait associée à un état d’insulinorésistance ). Une petite étude américaine parue dans la revue PNAS et menée sur se…
Un petit déjeuner pour améliorer son métabolisme et mieux contrôler son appétit
La consommation régulière d’un petit déjeuner a été inversement corrélée à l’IMC. Une équipe de chercheurs britanniques a tenté de savoir pourquoi en examinant plus précisément l’impact de ce repas et de l’exercice physique sur le métabolisme post…